Sportinis masažas
Sportinis masažas yra veiksminga ir efektyvi technika raumenų sistemai atkurti. Masažo technika skirta sušildyti raumenis, paruošti juos prieš treniruotes, efektyviai atpalaiduoti po treniruotės. Stiprus masažas, išmankštinantis raumenų grupes, atliekamas raumenis įšildančiais, greitais, stipriais bei giliais judesiais. Stiprinant, stimuliuojant bei tonizuojant raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne.
Mokymų tikslas: išmokyti sportinio masažo atlikimo technikos.
Mokymų programoje:
- Sportinio masažo esmė, indikacijos ir kontraindikacijos
- Sportinio masažo atlikimo technika
- Sportinio masažo vaidmuo reabilitacijoje, atstatymas po trauminių sužalojimų, sportininkų rengimas varžyboms
- Sportinio masažo svarba esant raumenų skausmams, raumenų įtampai, sportinėms traumoms.
Rekomenduojama:
- Sąnarių bei raumenų skausmui mažinti
- Po įvairių traumų , lūžių , sutrenkimų
- Pažeistoms organizmo funkcijoms atkurti bei normalizuoti
- Bendram organizmo nuovargiui šalinti
- Raumenų tonusui atstatyti
- Raumenų nervines veiklos sutrikimams šalinti
Dėstytojas: Arūnas Špokas,
Trukmė: 2 dienas ( 16ak. val. ),
Žmonių skaičius mokymuose: nuo 3 iki 12 žmonių,
Baigus išduodamas sertifikatas.