Patarimai kaip jaustis geriau 😉
Posted by Sveikatos Faktorius on 2017 m. kovo 19 d.
Viskas apie FASCIJAS ir jų poveikį žmogaus organizme :Fascija yra neįtikėtina žmogaus struktūros dalis, tačiau dauguma žmonių nežino, kad ji egzistuoja. Tradicines anatomijos knygos linkę praleisti fasciją ir jos svarba bei nauda musu sveikatoje ir labiau supazindinti su kuno struktūromis, pavyzdžiui, raumenų ir organų, tačiau apie si šį paslaptingą audinį dar nera taip aiskiai kalbama ir ivardijama jo svarba musu kunui ,na jau vis dazniau bandoma apie tai kalbeti ,analizuoti apie sia paslaptinga musu kune esancia triamate sistema !Fascija yra tankus, stiprus audinys, kuris suteikia daug savo struktūrinės paramos ir apsaugos. Jis apgaubia nervus ir kraujagysles, jis tampa stabilizuojanciu lopsiu vidaus organams ir sustiprina raumenų , kaulų ir kitus jungiamuosius audinius.FASCIJA taip pat vaidina svarbų vaidmenį musu laikysenoje ir judėjime, išlaikant tikslią pusiausvyrą tarp įtampos ir elastingumo. Ji suteikia stabilizacine paramą išlaikyti kaulu stabilumui raumenu apsuptyje,tai pat raumenų ir kitų minkštųjų audinių padeda islaikyti gera suderinamumai,ir tuo pačiu metu išlaiko pakankama elastingumą, kad būtų galima nevaržomai ir stabiliai judėti.Vis daugiau man analizuojant ,gilinantis i zmogaus anatomija ir zmoniu ligu ,sutrikimu pobudzius ir atliekant tyrimus supratau kokia didele'' FASCIJOS '' reiksme ir itaka musu sveikatai . ,Deja, gyvenimas mums nezinant sudelioja kartais viska mums negera kryptimi , todėl fasciją kaip sisteminis junginys , kažkada buvo elastingas ir lanksus,nepastebimai ir nezinant gali tapti ir daznai tampa dehidratuotas kaip klijai ir sukietėja ir mes apie tai suzinome jau is pakitimu ir pazeimu ivairiu musu kune . TAI – Netaisyklinga laikysena, pasikartojančios kune įtampos, netinkama,isbalansuota kūno mechanika, trūkumas fizines veiklos ir sveikatingumo ,mankstos ,tempimo pobudzio pratimų, ir daugelis kitų rūšių stresai, įskaitant emocini stresa, kurie turės neigiamos įtakos fascijų sistemai.Kuno disbalansas raumenyno ir daug ivairiu priezasciu isderina musu kūną, todėl fasciją sutrumpeja, ir beabejo musu kunas tampa ne toks atsparus.FASCIJOS sutrumpejimas gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, lėtinis skausmas, įtampa, lankstumo praradimas, darbo nasumo sumazejimas ir sutrikes judėjimas ,ir netaisyklingas judejimas ."
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. birželio 20 d.
Šlaunies užpakalinių raumenų tempimas (hamstring). Analizė
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 12 d.
Pilvo preso raumenų darbas. Analizė
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 12 d.
Kaip teisingai daryti atsispaudimus. Analizė
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 12 d.
Pėdos ir čiurnos stiprinimo pratimai
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 8 d.
Stuburo tempimo nauda
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 5 d.
Pratimu Kopleksas Stuburui…
Posted by Sveikatos Faktorius on 2015 m. gruodžio 17 d.
Thai Yoga masažas
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 5 d.
filmukas apie achilo problemą
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 7 d.
Pilvo preso raumenų darbas. Analizė
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 12 d.
Šlaunies užpakalinių raumenų tempimas (hamstring). Analizė
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 12 d.
Pritupimų pratimų analizė
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. kovo 23 d.
Liumbalinė stenozė – video apžvalga
Posted by Sveikatos Faktorius on 2016 m. rugpjūčio 11 d.